Онлайн тренировки по бегу
Телефоны:
  • +7 (962) 421-84-49
  • +7 (906) 158-73-86
Почта:
aleksandar.bolhovitin@yandex.ru
Назад

Ну вот, пора подвести спортивные итоги 2019 года.
Основные старты у меня были на дистанциях 400 и 800 метров - к ним готовился, спасибо моему чудо-тренеру
Александр Болховитин - Школа Бега Болховитина
400 метров – 4 старта, улучшил личник с 01:03.07 до 01:01.96. До этого года такую дистанцию не бегал!
800 метров – 2 старта, улучшил личник с 02:34.78 до 02:24.46.
Были и проходные старты - к ним не готовился, бежал на текущей форме:
1 миля – 1 старт, улучшил личник с 05:43.10 до 05:32.37
3.9 км – 1 старт («Зеленый марафон Сбербанка» в Алматы), улучшил личник с 17:51 до 16:56
паркраны 5 км – 2 старта, личник не улучшил
кросс 6 км – 1 старт («Лисья Гора» в Битце), пробежал за 28:38, получил море удовольствия!
полумарафон – 1 старт («Алматинский горный полумарафон»), пробежал за 2:12:06
марафон – 1 старт («Алматы Марафон»), пробежал за 4:05:34
ультрамарафоны – 2 старта («Tengri Ultra» 72 км, пробежал за 11:28:06, и
«Irbis Race» 50 км, пробежал за 16:08:19).
Спасибо Timur Artyukhin и Вадим Винокуров (Vadim Vinokurov)
за отличную организацию и душевную атмосферу!
В 2020 году буду фокусироваться на дистанции 400 метров, остальное -
по мере возможности и полезности! Рассчитываю по итогам года выйти из 1 минуты!
Сергей Полегаев (Sergey Polegaev), Сергей Шемелкин (Sergey Shemelkin),
Leonid Nikitin, Владимир Метелкин (Wladimir Metelkin) - еще порубимся!
С наступающим!

Полезное
Маленькие советы от Многократного Чемпиона России по легкой атлетике
По возможности добавить в рацион питания бокал красного вина (лучше если это будет домашнее вино)! Он поможет организму восстановиться от тяжелых физических нагрузок, расслабить мышцы, благоприятно повлияет на ваш сон.
Новости
Бег и Массаж и тренер Даниил Фатхиев
Первая Консультация Бесплатно
Да, Вам не привиделось! Во время массажа Александр абсолютно бесплатно проконсультирует и расскажет о возможных проблемах у клиента!
Онлайн тренировки по бегу
Телефоны:
  • +7 (962) 421-84-49
  • +7 (906) 158-73-86
Почта:
sibiryk3@yandex.ru